YOGA EVOLUTIVO

En este artículo relacionaremos la teoría de los cuerpos en Yoga con aspectos personales y sociales dentro de las áreas salud preventiva y bienestar, crecimiento personal y compromiso social.

Dentro de la práctica de Yoga, todos podemos encontrar innumerables beneficios, y bajo mi experiencia como docente, después de haber trabajado con cientos de alumnos, y relacionándolo con aspectos tan importantes como los descritos en el encabezado, no es solo que estos aspectos sean objetivo de la docencia de yoga, sino que en el desarrollo de estos aspectos a través de una practica constante, es que el usuario o alumnado, encuentra respuesta y crecimiento a sus necesidades y anhelos más profundos, que son comunes e inherentes en todo ser humano, a pesar de encontrarse estos bajo las capas del ego, las personalidades y las creencias.

Para continuar con el desarrollo de este artículo, que sería más bien un análisis de experiencia profesional y personal. Expondré la teoría de los cinco cuerpos de Yoga o Koshas, los cuales vincularemos con estas necesidades y anhelos que todos compartimos en lo más profundo.

CUERPO FÍSICO. Anamaya Kosha. Alimentación /Hábitos de vida saludables/ Higiene. El cuerpo físico es nuestro primer hogar, base del bienestar y vehículo imprescindible para el desarrollo del resto de nuestros cuerpos. Es evidente y muchos lo habréis podido comprobar, que sin una buena salud no puede haber una buena vida, y rizando un poco el rizo, seguro que también habremos podido observar en nosotros mismo, o en personas cercanas, como el cuidado y la atención hacia este cuerpo, puede ser la puerta de entrada hacia un camino de crecimiento de una persona. «Mens sana in corpore Sano». En yoga no deben faltar la escucha del propio cuerpo, la alimentación saludable, y la higiene o Shatkarmas.

CUERPO VITAL O ENERGÉTICO. Pranayama Kosha. Respiración. La consciencia en la respiración y un control sobre los procesos y capacidades de la misma, facilitaran una correcta circulación de la energía (prana) por nosotros y a través de nosotros, llenándonos de vitalidad y además facilitando los procesos de purificación internos (higiene interna o apana). De nuevo bajo una autoobservación, podemos deducir que cuando una persona se siente más vital, puede desarrollar más y mejor las diferentes áreas de su vida, e incluso quedarle tiempo de desarrollar quizás acciones altruistas que ayuden a otros o al conjunto de la sociedad, además de poder relacionarse mucho mejor con su entorno y sus seres queridos.

CUERPO MENTAL. Manomaya Kosha. Mente/Pensamiento/Emoción. Este cuerpo y los siguientes son trabajados a través de los procesos generadores de consciencia y meditación. Demostrado está y además ahora avalado por la ciencia la integridad de lo que somos y como cada parte afecta al resto, así sabemos que los procesos mentales tienen un efecto directo sobre como nos sentimos. A través de la purificación de nuestros pensamientos y del control sobre la mente es que lo seres humanos podemos mantener estados emocionales beneficiosos, de nuevo para un mejor desarrollo de nuestra vida en todos sus ámbitos, en todo lo que hacemos y en todas nuestra relaciones. Generando esa onda expansiva que nos haga participes y artífices de la creación de un mundo mejor, o como me gusta decir: «ser vehículos por los cuales el cuelo baje a la tierra»

CUERPO PSÍQUICO. Vijnamaya Kosha. Intelecto/Intuición/Sabiduría. Aunque este situado por debajo, veremos ahora como este cuerpo es la llave para ese equilibrio, dominio y puesta al servicio de nuestro cuerpo mental. A través del intelecto adquirimos, a ese nivel y a otros más profundos conocimiento. Acercándonos a maestros, o interesándonos por lecturas, comienza a despertarse en nosotros la sabiduría interna y la comprensión profunda, que como digo van más allá del intelecto, pero de las cuales el intelecto es la puerta de entrada. Esto se produce dentro de procesos de concentración y discernimiento, que son un trabajo directo sobre el despertar de nuestra consciencia. Para ello es necesario la practica de Jana Yoga, el yoga del conocimiento, es justo ese interés por nutrirnos a nivel intelectual. Y es el desarrollo de la sabiduría y comprensión profundas que nos lleva a ese refinamiento y dominio sobre nuestros procesos de pensamiento y por tanto a poder elegir como nos sentimos ante cada hecho o circunstancia, o como sentimos con respecto a los otros. ¿Quién no quiere poder amar más y mejor, sin dejarse el amor propio, el bienestar y la libertad en ello?.

CUERPO ESPIRITUAL. Anandamaya Kosha. Experiencia existencial. El cuerpo espiritual no es un cuerpo que podamos definir como los anteriores con concreción y exactitud, pues es un cuerpo a experimentar y vivenciar dentro de la propia experiencia vital y evolutiva de cada persona. El pleno desarrollo y reencuentro con este cuerpo, se produce a través del trabajo y práctica constante sobre los otros cuerpos, generando en nosotros mismos: salud, bienestar, auto-conocimiento y autoconsciencia. Y una visión e interpretación ecuánime de nuestra realidad, de todo y todos los que nos rodean, en incluso de nuestras experiencias pasadas. Y estas cualidades pueden ser activadas a través de la practica diaria de la meditación y el discernimiento. Bajo ese despertar de nuestra sabiduría interna, tras un desarrollo de nuestro intelecto, y bajo unos códigos de conducta como la asertividad, la no violencia, la humildad, la generosidad, el agradecimiento, la honestidad y la humildad. Estaremos todos de acuerdo, en que esta forma del ser encarnado en la tierra, indudablemente nos llevaría del purgatorio al cielo en la propia experiencia humana.

Como conclusión, añadiré que si miramos profundamente dentro de nosotros, descubriremos que este es nuestro deseo más inocente, brillante y profundo, y lo único capaz de generarnos el estado de Sat- Schit-Ananda: existencia en consciencia paz y dicha. ¿Quién de nosotros no sueña con esto?

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